Vrei sa practici un sport? Daca te-ai apuca de inot? Inotul vine cu o multime de beneficii asupra sanatatii: relaxeaza, sculpteaza muschii, arde grasimile…in plus, este un sport relativ ieftin.

Atunci cand vine vorba de mersul la piscina te gandesti ca deja este frig afara, nu te incanta ideea de a iesi cu parul ud din piscina, la oboseala musculara. Cu alte cuvinte, te-ai gandit ca ti-ar fi mult mai bine daca ai ramane acasa. Uita de asta! Inotul este un sport excelent, pentru doamne si domnisoare in special. Iata cateva motive pentru a merge si tu la piscina minim o data pe saptamana.

Adio senzatie de picioare grele

Sporturile acvatice precum inotul sau aquabike sunt excelente pentru a lupta impotriva retentiei de apa. Diferitele miscari efectuate in apa, combinate cu masajul efectuat de apa, favorizeaza circulatia sanguina. Datorita inotului vei putea spune Adio senzatiei neplacute de picioare grele.

O inima in forma maxima

Pe langa faptul ca ne lucreaza muschii, inotul sitmuleaza sistemul cardiovascular. Inotul in mod regulat iti permite sporirea capacitatilor respiratorii si intarirea msuchilor inimii. Practicarea regulata a inotului reprezinta o modalitate excelenta de a ramane in forma maxima limitand riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare.

Un corp frumos sculptat

Inotul este un sport care solicita toti muschii: bicepsi, tricepsi, pectorali, muschii abdominali, umeri, gambe, piept. Aproape niciun muschi nu este uitat, cu conditia sa alternezi diferitele tipuri de inot in timpul antrenamentului.

Mai putina celulita

Cine spune stimulare sanguina si cardio spune si eliminarea celulitei. Inotul este un sport excelent pentru a elimina depozitele de grasime responsabile de aparitia celulitei. Brate, fese, coapse…toate aceste zone ale corpului vor profita de efectele anti-celulita ale acestei practici.

Un sport accesibil tuturor

Unul din cele mai mari avantaje oferite de inot este acela ca este un sport non-agresiv pentru articulatii si pentru spate. Lucreaza acest parti ale corpului fara sa le traumatizeze.

Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.