Ideala pentru te mentine in forma in viata de zi cu zi, bicicleta este la indemana tuturor si ne ajuta sa ne lucram muschii fara sa solicitam prea tare tendoanele si articulatiile. Daca inca nu esti convinsa si tu de beneficiile sale, citeste acest articol. Ciclismul este cel care favorizeaza pierderea in greutate. Ciclismul este Citeste tot »

Cu siguranta stii si tu ca exercitiile fizice vin doar cu beneficii pentru corp. Dar stiai ca sportul este la fel de bun pentru tine? Creierul tau are nevoie de acest lucru. Jocul este o nevoie umana de baza, la fel ca si nevoia de somn. Cand iti lipseste joaca, corpul si mintea ta simte Citeste tot »

Inotul este un sport perfect, atat pentru adulti cat si pentru copii. Indiferent de cati ani avem, nu este prea devreme sau prea tarziu sa invatam sa inotam. Este un sport foarte sanatos si relaxant. Cauti un sport potrivit pentru copilul tau? Inotul e perfect, ii pune toti muschii ii miscare si ii creste performanta Citeste tot »

Daca anul acesta vrei sa fii mai in forma decat anul trecut si ai vrea sa stii care sunt sporturile in tendinta pentru anul 2019 atunci ai ajuns in cel mai potrivit loc, iti vom spune noi in cele ce urmeaza care sunt acestea. Yoga. Yoga este in tendinte de mai multi ani deja si Citeste tot »

Ai decis ca a venit vremea sa te tonifiezi si sa ai o silueta de vis. Cu alte cuvinte, sa mergi la sala. Insa cum alegem cea mai potrivita sala de sport? Cateva sfaturi. Alege o sala de sport aproape de tine. Este cel mai important criteriu de care trebuie sa tii cont in alegerea Citeste tot »

Locuri originale, carti cu exercitii de luat cu tine peste tot… sporturi conectate si noi activitati…in anul 2018, mai ales in toamna, cand nu este atat de cald, trebuie sa incerci noi discipline sau activitati, avand in acelasi timp, mare grija de tine. Pentru un corp de vis- Beautiful Body Challenge. 2 ore de exercitii Citeste tot »

Vara este sinonima cu distractie, bronz si relaxare pe nisipul fin. Insa cum ar fi sa profitam de frumoasele zile de vara pentru a ne mai sculpta putin silueta? In acest articol va vom ajuta sa descoperiti care sunt spoturile de vara in tendinte, ce sporturi poti practica la plaja, la munte sau in parc, Citeste tot »

Jogging, mers rapid, inot, ciclism… de ce din ce in ce mai multi adepti ai miscarii fizice aleg sa faca un antrenament cardio foarte devreme dimineata? Care sunt oare beneficiile trezirii mai devreme pentru a face sport? Sportul dimineata pe stomacul gol reprezinta alegerea perfecta pentru silueta ta. Daca vei face miscare, dimineata pe stomacul Citeste tot »