Aceste lucruri pe care vi le expunem mai jos vor explica in mare parte de ce eforturile depuse la sala de sport nu sunt recompensate.
Pastrarea greutatii sub control poate fi un lucru dificil dupa o anumita varsta deoarece exista mai multi factori care contribuie la luarea in greutate. Cifrele de pe cantar pot varia cu usurinta din cauza cresterii masei musculare, a nivelului de apa sau nivelului de glicogen din celule sau, cel mai adesea, a masei de grasime.

Stim cu totii ca, pentru a avea o greutate sanatoasa trebuie sa adoptam un regim alimentar echilibrat si sa facem miscare. Insa, uneori, chiar daca ni se pare ca facem totul corect, cifrele de pe cantar nu coboara. Chiar mai rau, luam in greutate si nu stim de ce.

Consumi alimente asa zise “sanatoase”

Unele alimente “sanatoase” nu sunt decat alimente nesanatoase deghizate. Cereale pline de zahar, iauturi…numeroase sunt alimentele considerate sanatoase insa, in realitate, constituie grasimi sau dulciuri adaugate alimentatiei noastre.

Nu te relaxezi suficient

Stresul poate ingrasa. Ai observat ca, ori de cate ori esti mai stresata sau nervoasa ai tendinta sa consumi dulciuri? Din acest motiv este important sa gasesti o modalitate de a te destinde in situatiile mai stresante.

O locuinta murdara

Cercetatorii au descoperit faptul ca praful domestic contine produse chimice susceptibile sa favorizeze dezvoltarea celulelor adipoase.

Nu bei suficienta apa

Cu totii stim ca hidratarea este importanta. Sa bei doua trei pahare cu apa inainte de masa te poate ajuta sa slabesti. Cercetatorii de la Universitatea din Humboldt au descoperit faptul ca participantii la un studiu aveau un metabolism mai accelerat atunci cand consumau apa inainte de fiecare masa.

Mese la ore neregulate

Daca mananci la ore neregulate vei resimti mai tare senzatia de foame. In plus, acest lucru nu va face decat sa iti dea metabolsimul peste cap.

Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.