Chiar si cei care nu au studii de specialitate stiu ca prea mult zahar face rau corpului, mintii si sufletului. Poate ar trebui sa elimini sau macar reduci tortul de ciocolata, produsele de patiserie pentru micul dejun si sucurile. Dar oare asta este de ajuns? Iata 7 semne care iti indica ca ai consumat mai mult zahar decat ar trebui.
Iti este foame tot timpul
Zaharul nu contine fibre si proteine, doi nutrienti care reduc senzatia de foame. In loc de asta, zaharul trimite glucoza in sange si asa te determina sa mananci si mai mult zahar.
Ai multe carii si gauri in dinti
Acesta este unul dintre cele mai evidente semne, al consumului exagerat de zahar. Cu cat lasi mai mult dulciurile in gura, cu atat mai repede se deterioreaza smaltul dintilor.
Nu poti sa slabesti
O neintelegere comuna in legatura cu zaharu, este ca are un efect direct in ceea ce priveste cresterea in greutate. Acest lucru nu este in totalitate fals, dar daca mananci regulat mult zahar, nu iti va diminua talia.
Esti deshidratat chiar daca consumi multe lichide
Ca sarea, zaharul impinge umiditatea din celule. Corpul tau lupta cu o pierdere mare de umiditate, care iti starneste setea. De exemplu dupa ce mananci cateva prajituri, o sa simti nevoia de a bea multa apa.
Nu te poti concentra
Corpul nostru are nevoie de zahar pentru a functiona normal, dar dupa prea mult zahar o sa fii incapabil sa te concentrezi si pe lucruri simple.
Esti irascibil si nervos tot timpul
Zaharul te face sa fii mai fericit dar lipsa zaharului dupa o masa placuta, te poate face mai agitat si mai iritat si de lucruri neimportante.
Ti-a crescut tensiunea
Un alt efect comun al zaharului si sarei este cresterea tensiuni. Zaharul provoaca palpitatii ale inimii, intr-un procent mai ridicat decat sarea. O singura bautura indulcita poate creste tensiunea cu 8 la suta.
Categorii de articole
Articole din categorie
- Sanatate
- Ce alimente consumam atunci cand suferim de diabet?
- Rezolutii pentru anul 2020
- Produse de evitat in caz de dermatita atopica
- Curiozitati și lucruri interesante despre implantul dentar
- Cum este țigara electronica pana la urma? Sănătoasă sau nesanatoasa?
- Trei pasi pentru identificarea tulburarii de personalitate borderline
- Persoanele care iubesc cainii traiesc mai mult. Dar de ce?
- Când ai probleme dentare știi la cine să apelezi
- Cum sanatatea orala precara afecteaza intregul organism
- Vitamine, fibre…. Cele mai bune legume de sezon care au grija de santatea ta pe timp de iarna
- Lucruri pe care trebuie sa le stii despre prostata
- Menopauza si sanatate mentala
- Cum ne afecteaza Covid-19 corpul
- De ce sa mananci mai mult naut? Care ii sunt beneficiile?
- Maladiile care pot provoca probleme cu tensiunea
- Alegerea corecta a dietei
- Alege aparatul auditiv care sa-ti asigure confortul necesar. Ia cea mai buna decizie pentru sanatatea ta
- Ce ulei poti alege pentru sanatatea ta?
- 5 metode prin care poti combate stresul
- Apa magnetizata si beneficiile sale pentru organism
- Sanatate
Tu folosesti Wordpress?
Arhiva
- februarie 2021
- ianuarie 2021
- decembrie 2020
- noiembrie 2020
- octombrie 2020
- septembrie 2020
- august 2020
- iulie 2020
- iunie 2020
- mai 2020
- aprilie 2020
- martie 2020
- februarie 2020
- ianuarie 2020
- decembrie 2019
- noiembrie 2019
- octombrie 2019
- septembrie 2019
- august 2019
- iulie 2019
- iunie 2019
- mai 2019
- aprilie 2019
- martie 2019
- februarie 2019
- ianuarie 2019
- decembrie 2018
- noiembrie 2018
- octombrie 2018
- septembrie 2018
- august 2018
- iulie 2018
- iunie 2018
- mai 2018
- aprilie 2018
- martie 2018
- februarie 2018
- ianuarie 2018
- decembrie 2017
- noiembrie 2017
- octombrie 2017
- septembrie 2017
- august 2017
- iulie 2017
- iunie 2017
- mai 2017
- aprilie 2017
- martie 2017
- februarie 2017
- ianuarie 2017
- decembrie 2016
- noiembrie 2016
- octombrie 2016
- septembrie 2016
- iulie 2016
- iunie 2016
- martie 2016
- februarie 2016
- ianuarie 2016
- decembrie 2015
- noiembrie 2015
- iulie 2015
- ianuarie 2015
- decembrie 2014
- noiembrie 2014
- octombrie 2014
- septembrie 2014
- august 2014
- iulie 2014
- iunie 2014
- mai 2014
- aprilie 2014
- martie 2014
- februarie 2014
- decembrie 2013
- noiembrie 2013
- octombrie 2013
- septembrie 2013
- august 2013
- iulie 2013
- iunie 2013
- mai 2013
- aprilie 2013
- martie 2013
- februarie 2013
- decembrie 2012