Skip to content

NextBlogs.info

Primary Menu
  • Home
  • AutoDespre masini, piata auto si subiecte diverse despre autovehicule si asigurarile auto.
  • Casa si gradinaTotul despre casa si gradina ta. Sfaturi despre amenajarea spatiului propriu si despre piata imobiliara.
  • DiverseDiverse lucruri utile printre care poti naviga si poti descoperi multe lucruri pe care nu le stii.
  • FemininDespre femei, moda, trenduri, multe sfaturi si tot ce le intereseaza pe femei la ora actuala.
  • IT si TutorialeTotul despre IT. Tutoriale si sfaturi despre orice tine de calculatoare, internet si alte gadget-uri.
  • Jocuri si sportActivitati in timpul liber. Despre jocuri, sporturi si alte activitati distractive practicate in viata de zi cu zi.
  • PersonalePersonale
  • SanatateDespre sanatatea organismului – Sfaturi si lucruri pe care trebuie sa le stii pentru sanatatea ta.
  • TurismTurismul in Romania – despre obiectivele turistice din tara ce merita vizitate si nu numai.
  • Articolul tau
  • Home
  • Diverse
  • Cum poti face fata alimentatiei emotionale din timpul sarbatorilor de sfarsit de an

Cum poti face fata alimentatiei emotionale din timpul sarbatorilor de sfarsit de an

Sa rezisti dulciurilor omniprezente din timpul sarbatorilor de sfarsit de an in timp ce stresul este mai prezent ca niciodata, pare o misiune imposibila. Nu-i asa? Si totusi, exista solutii.

Sarbatorile de sfarsit de an punctate de un shopping frenetic, de petreceri la birou si un stres la cote maxime, pot sa fie asteptate cu nerabdare sau cu calm. Sau cu putin din amandoua. Dar daca suferi de mancatul emotional, provocarea este cu mult mai grea, cu siguranta. Platourile de biscuiti sau de turta dulce, prajiturile festive sau ciocolatelele de la calendarul de Advent, pot sa ne puna rabdarea la grea incercare.

Alimentatia emotionala sau cea cauzata de stres este o tehnica inconstienta care ne face sa ne simtim mai bine. Nu are insa nimic de-a face cu sentimentul de foame sau cu nevoia de nutrienti. Cei care se confrunta cu mancatul emotional au recurs la acest lucru pentru a-si reprima sau calma sentimentele negative. S-au saturat sa auda insa ca mancatul emotional nu este deloc un lucru sanatos si ca la un moment dat pot sa piarda controlul.

Dar perioada de sfarsit de an, cu stresul pregatirilor si cu tentatiile prezente peste tot este propice acestui lucru.

Uneori, acest obicei, este total inconstient. Suntem atat de absorbiti de lucrurile pe care le avem de facut, de alegerea meniurilor si a cadourilor incat nu ne dam seama de asta. Atat de multe feluri de mancare ne sunt la indemana, incat consumam foarte multa mancare fara sa ne dam seama.

Dar poti evita asta, urmarind care sunt factorii declansatori. Adica sa iti supraveghezi emotiile pentru a vedea ce simti in aceasta perioada de sfarsit de an. Si incearca sa vezi ce te impinge sa vrei sa mananci fiecare prajitura care iti este la dispozitie.

Vezi si:  Vremuri Grele

Dupa ce ai indentificat cauza, planifica felul in care te vei relaxa si vei avea grija de tine. Trebuie sa dormi bine, sa mananci in mod regulat si sa tii cont de emotii.

Si cand pofta de dulce isi face aparitia, intreaba-te daca simti cu adevarat nevoia de a manca o prajitura. E foame sau emotie?

facebookShare on Facebook
TwitterTweet
PinterestSave
Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.

Continue Reading

Previous: Cum poate ajuta un business angel intr-o afacere aflata la inceput?
Next: O tendinta must have in materie de decor – peretele vegetal

Articole asemanatoare:

Cum poti trata alergiile de primavara Cum poti trata alergiile de primavara

Cum poti trata alergiile de primavara

Transforma Magazinul cu Rafturi de Impact De la Depozitare la Expozitie: Transforma Magazinul cu Rafturi de Impact

De la Depozitare la Expozitie: Transforma Magazinul cu Rafturi de Impact

Eleganta automata: Descopera ceasurile automate, o arta a timpului impregnata de design si tendinte

Eleganta automata: Descopera ceasurile automate, o arta a timpului impregnata de design si tendinte

decoratiuni-decodepot_4 Vine Craciunul! Te-ai pregatit? Iata ce magazin de decoratiuni pentru Craciun iti recomandam

Vine Craciunul! Te-ai pregatit? Iata ce magazin de decoratiuni pentru Craciun iti recomandam

cutii-pentru-prajituri-din-carton Cutii de carton pentru prajituri, de la Snick Ambalaje. Afla mai multe aici!

Cutii de carton pentru prajituri, de la Snick Ambalaje. Afla mai multe aici!

Cum sa castigi jocul SEO cu ajutorul inteligentei artificiale

Cum sa castigi jocul SEO cu ajutorul inteligentei artificiale

Din aceeasi categorie

  • Cum poti trata alergiile de primavaraCum poti trata alergiile de primavara
  • Transforma Magazinul cu Rafturi de ImpactDe la Depozitare la Expozitie: Transforma Magazinul cu Rafturi de Impact
  • Eleganta automata: Descopera ceasurile automate, o arta a timpului impregnata de design si tendinte
  • decoratiuni-decodepot_4Vine Craciunul! Te-ai pregatit? Iata ce magazin de decoratiuni pentru Craciun iti recomandam

Recent Posts

  • Cat de sanatoasa este branza topita
  • In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu
  • Cat de util este turmericul in dieta ta
  • Cum poti slabi mai usor daca practici sport
  • Obiceiuri care pot afecta sanatatea parului
Resigilate
Blogevent

Arhive Anuale

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
Copyright © All rights reserved. | Termeni si conditii | Despre noi | Articolul Tau | Contact | contact [@] nextblogs.info