Pentru multi oameni, grasimea de pe burta este cea mai dificila chestie, este destul de usor sa punem kilograme pe burta dar nu mai scapam de ele la fel de simplu.
Gura noastra este locul in care stocam stresul, hormonii, rezistenta la insulina – ceea ce face probabil cel mai dificil loc pentru tonifiere si pierdere in greutate.
Si asta inseamna ca nu doar cresterea in greutate poate sa creasca dimensiunea burticii tale.
Hormonii, balonarea si alti factori pot provoca, de asemenea, stomacul tau mai palpabil decat ti-ai dori.
Burtica post-sarcina
Sarcina schimba dramatic corpul unei femei – iar cea mai evidenta este o burta in crestere.
Chiar daca pierzi aproximativ 13 kilograme atunci cand nasti, este probabil ca ai castigat mai mult decat atat in timpul sarcinii.
Separarea abdominala poate fi, de asemenea, in timpul sau dupa sarcina – care inseamna ca atunci cand uterul tau in crestere face ca cei doi muschi lungi care alearga paralel in abdomen sa se separe intre ei.
Cum sa remediezi aceasta problema
In ciuda a ceea ce multe celebritati v-ar face sa credeti, pierderea in greutate dupa sarcina poate dura mult timp.
Corpul tau are nevoie de timp pentru a se reface dupa un copil – medicii recomanda sa astepti pana la controlul postnatal – in jur de sase-opt saptamani – inainte de a incepe sa iti schimbi dieta sau regimul de exercitii fizice.
In primul rand, incepe sa mananci sanatos si sa bei apa pe parcursul zilei pentru a ramane hidratata.
Elimina alimentele care contin zahar si in schimb opteaza pentru mese bogate in fibre, deoarece acest lucru te va ajuta la pierderea in greutate si iti va oferi energie pentru a te mentine pe parcursul zilei.
Chirurgia poate fi utilizata pentru a corecta separarea abdominala cauzata de sarcina sau de un alt tip de incordare in abdomen.
