Cum putem depasi depresia de iarna? Cateva trucuri si sfaturi

Atunci cand temperaturile sunt din ce in ce mai scazute si cand suferim din cauza lipsei de lumina, cu totii ne dorim doar sa ne infofolim in cea mai groasa patura si sa stam la caldura cu o ceasca de cafea sau de ciocolata calda in mana. Si totusi, uneori nu se poate. Trebuie sa mergem la munca, sa facem cumparaturi.. deci trebuie sa gasim unele solutii pentru a ne regasi zambetul si a ne simti mai bine.

Iata cateva idei in acest articol.

• aprinde peste tot prin casa lumanari parfumate.
• incearca in fiecare zi o noua reteta de bautura calda.

• imbraca-te bine si mergi la plimbare.
• fa binge – watching cu toate sezoanele serialului tau preferat.
• prepara doar feluri de mancare reconfortante, supe calde mai ales.
• asculta muzica care iti place atunci cand in casa este prea liniste.
• planifica urmatoarea vacanta.
• inconjoara-te doar de obiecte colorate. pune peste tot prin casa ghirlande luminoase.
• trezeste-te devreme si incepe ziua facand o multime de lucruri.
• fa sport in mod regulat.
• creeaza in casa ta cea mai frumoasa gradina cu flori in ghivece.
• pune pleduri si cuverturi peste tot prin casa.
• reorganizeaza in integime casa sau apartamentul.
• incepe sa tii un blog. viziteaza un muzeu preferat si o expozitie care te intereseaza.
• petrece mai mult timp cu prietenii sau cu cei din familie.
• adopta o noua coafura sau un nou stil vestimentar.
• fa-ti un nou playlist special pentru vara. adopta un animal de companie.
• invata sa tricotezi. fa stocuri cu ceaiul tau preferat.
• fa poze cu un peisaj sau cu o natura. trimite celor apropiati cat mai multe flori.
• incearca sa iti redecorezi biroul.

Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.