Skip to content

NextBlogs.info

Primary Menu
  • Home
  • AutoDespre masini, piata auto si subiecte diverse despre autovehicule si asigurarile auto.
  • Casa si gradinaTotul despre casa si gradina ta. Sfaturi despre amenajarea spatiului propriu si despre piata imobiliara.
  • DiverseDiverse lucruri utile printre care poti naviga si poti descoperi multe lucruri pe care nu le stii.
  • FemininDespre femei, moda, trenduri, multe sfaturi si tot ce le intereseaza pe femei la ora actuala.
  • IT si TutorialeTotul despre IT. Tutoriale si sfaturi despre orice tine de calculatoare, internet si alte gadget-uri.
  • Jocuri si sportActivitati in timpul liber. Despre jocuri, sporturi si alte activitati distractive practicate in viata de zi cu zi.
  • PersonalePersonale
  • SanatateDespre sanatatea organismului – Sfaturi si lucruri pe care trebuie sa le stii pentru sanatatea ta.
  • TurismTurismul in Romania – despre obiectivele turistice din tara ce merita vizitate si nu numai.
  • Articolul tau
  • Home
  • Personale
  • Lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de micul-dejun

Lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de micul-dejun

Primele ore ale diminetii reprezinta un spatiu pentru a dezvolta activitati care necesita multa concentrare. Consacrarea acestui moment anumitor sarcini ne ajuta sa infruntam restul zilei intr-o maniera pozitiva.

De-a lungul zlei, avem numeroase sarcini de facut: profesionale, domestice sau personale. Sa incepi dimineata intr-un mod organizat, mizand pe unele obiceiuri sanatoase este cea mai buna modalitate de a infrunta restul zilei cu energie si productivitate.

Rezumat:

    • 0.1 Bea apa
    • 0.2 Trezeste-te devreme
    • 0.3 Exercitii
  • 1 Meditatie sau Yoga
    • 1.1 Citeste informatii

Bea apa

Hidratarea organismului inainte de micul-dejun reprezinta un punct important pentru a incepe ziua cu obiceiuri sanatoase. Un pahar cu apa pe stomacul gol te ajuta sa arzi mai eficient caloriile si are numeroase beneficii asupra functiei renale.

Unele persoane prefera sa adauge lamaie,ceea ce este si mai bine.

Trezeste-te devreme

Ai crede ca este unul din cele mai difcile obiceiuri de adoptat insa nu este un lucru imposibil daca practici des acest lucru si esti perseverent. Dupa ce te-ai trezit mai multe saptamani la rand la aceeasi ora, organismul tau se va obisnui si va intelege ca este ora ideala de trezire.

Exercitii

Cea mai recomandata activitate inainte de micul-dejun este urmatoarea: exercitiile fizice. Iesi afara la alergat, fa exercitii in casa sau la sala de sport, toate acestea te ajuta sa iti controlezi caloriile si sa iti activezi organismul.

Meditatie sau Yoga

O alta activitate pentru a inlocui sau a insoti exercitiile fizice consta in a rezerva aproximativ 15-20 de minute pentru relaxare, pentru a practica Yoga sau meditatie.

Sa reusesti sa te deconectezi de gandurile tale, de sarcinile care te asteapta pe parcursul zilei te ajuta sa eviti stresul. Unele persoane prefera exercitiile de Yoga. Poti practica respiratia profunda sau tehnicile de mindfulness.

Vezi si:  Gandurile te impiedica sa dormi?

Citeste informatii

Sa te informezi cu privire la actualitate prin intermediul unui ziar, televizor sau retele sociale este o activitate pe care multe persoane aleg sa o faca dis de dimineata. Este vorba despre un obicei personal.

Sursa: https://amelioretasante.com/10-choses-que-vous-devez-faire-avant-le-petit-dejeuner/

facebookShare on Facebook
TwitterTweet
PinterestSave
Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.

Continue Reading

Previous: Cele mai bune jocuri pentru PS5 – o selectie de neratat in 2022
Next: Sfaturi pentru a cumpara cel mai bun aspirator

Articole asemanatoare:

In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu

In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu

Cum poti trece mai usor peste relatiile toxice Cum poti trece mai usor peste relatiile toxice

Cum poti trece mai usor peste relatiile toxice

implant-par-dr-felix_78 Te confrunți cu alopecia? Află despre implant de par prin tehnica Q-FUE de la Dr. Felix Hair Implant!

Te confrunți cu alopecia? Află despre implant de par prin tehnica Q-FUE de la Dr. Felix Hair Implant!

stailer-_58 Servicii de epilare, inclusiv pentru barbati – saloanele din Targu Jiu pot fi gasite prin Stailer

Servicii de epilare, inclusiv pentru barbati – saloanele din Targu Jiu pot fi gasite prin Stailer

Cele patru fatete ale personalitatii

Cele patru fatete ale personalitatii

De ce simtim nevoia de a cumpara in perioadele de reduceri?

De ce simtim nevoia de a cumpara in perioadele de reduceri?

Din aceeasi categorie

  • In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cupluIn ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu
  • Cum poti trece mai usor peste relatiile toxiceCum poti trece mai usor peste relatiile toxice
  • implant-par-dr-felix_78Te confrunți cu alopecia? Află despre implant de par prin tehnica Q-FUE de la Dr. Felix Hair Implant!
  • stailer-_58Servicii de epilare, inclusiv pentru barbati – saloanele din Targu Jiu pot fi gasite prin Stailer

Recent Posts

  • Cat de sanatoasa este branza topita
  • In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu
  • Cat de util este turmericul in dieta ta
  • Cum poti slabi mai usor daca practici sport
  • Obiceiuri care pot afecta sanatatea parului
Resigilate
Blogevent

Arhive Anuale

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
Copyright © All rights reserved. | Termeni si conditii | Despre noi | Articolul Tau | Contact | contact [@] nextblogs.info