Skip to content

NextBlogs.info

Primary Menu
  • Home
  • AutoDespre masini, piata auto si subiecte diverse despre autovehicule si asigurarile auto.
  • Casa si gradinaTotul despre casa si gradina ta. Sfaturi despre amenajarea spatiului propriu si despre piata imobiliara.
  • DiverseDiverse lucruri utile printre care poti naviga si poti descoperi multe lucruri pe care nu le stii.
  • FemininDespre femei, moda, trenduri, multe sfaturi si tot ce le intereseaza pe femei la ora actuala.
  • IT si TutorialeTotul despre IT. Tutoriale si sfaturi despre orice tine de calculatoare, internet si alte gadget-uri.
  • Jocuri si sportActivitati in timpul liber. Despre jocuri, sporturi si alte activitati distractive practicate in viata de zi cu zi.
  • PersonalePersonale
  • SanatateDespre sanatatea organismului – Sfaturi si lucruri pe care trebuie sa le stii pentru sanatatea ta.
  • TurismTurismul in Romania – despre obiectivele turistice din tara ce merita vizitate si nu numai.
  • Articolul tau
  • Home
  • Jocuri si sport
  • De ce sa faci cardio-training dimineata?

De ce sa faci cardio-training dimineata?

Jogging, mers rapid, inot, ciclism… de ce din ce in ce mai multi adepti ai miscarii fizice aleg sa faca un antrenament cardio foarte devreme dimineata? Care sunt oare beneficiile trezirii mai devreme pentru a face sport?

Sportul dimineata pe stomacul gol reprezinta alegerea perfecta pentru silueta ta. Daca vei face miscare, dimineata pe stomacul gol, vrei reusi foarte repede sa obtii o pierdere in greutate satisfacatoare. Fara « carburant » corpul va converti tesuturile adipoase in energie si astfel ca grasimea din corp se va dimina. Iar consumul de lipide este de cinci ori mai ridicat atunci cand faci sport dimineata pe stomacul gol.

In plus, daca vei face cardio-training dimineata, vei reusi sa iti stimulezi metabolismul de baza si vei continua sa arzi calorii, chiar si dupa ce antrenamentul s-a incheiat.

Miscarea de dimineata te ajuta sa fii mai energic si mai productiv la locul de munca. Da. Este adevarat. Vei stimula productia de endorfine, hormonii care pot ameliora concentrarea si creativitatea pana la 10 ore de la secretarea lor. Productivitatea nu iti va lipsi deci intreaga dimineata si nu vei simti oboseala curpinzandu-te dupa doar cateva ore.

De asemenea, facand sport dimineata, vei profita mai mult de calm si de liniste, de agitatia de pe strazi si te vei simti cumva privilegiat. Si vei avea impresia ca deja ziua iti este reusita, fara sa fi inceput deja insa in forta.

Te vei bucura de un somn de mai buna calitate. Expunerea la lumina zilei, dimineata foarte devreme, poate sa fie un lucru extrem de benefic pentru moral, dar si pentru organism. Iar expunerea la soare dimineata, poate sa fie banefica pentru secretia de melatonina seara. Te vei putea bucura astfel de cea mai odihnitoare noapte. Acest lucru se explica si datorita reducerii tensiunii arteriale.

facebookShare on Facebook
TwitterTweet
PinterestSave
Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.

Continue Reading

Previous: Apa de cocos si beneficiile sale asupra corpului tau
Next: Cand si de ce trebuie sa fie reparate termopanele?

Articole asemanatoare:

Cum poti slabi mai usor daca practici sport Cum poti slabi mai usor daca practici sport

Cum poti slabi mai usor daca practici sport

Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?

Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?

Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?

Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?

Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Cele mai bune jocuri pentru PS5 – o selectie de neratat in 2022

Cele mai bune jocuri pentru PS5 – o selectie de neratat in 2022

Cele mai bune pulberi de proteina vegana Cele mai bune pulberi de proteina vegana

Cele mai bune pulberi de proteina vegana

Din aceeasi categorie

  • Cum poti slabi mai usor daca practici sportCum poti slabi mai usor daca practici sport
  • Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?
  • Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?
  • Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Recent Posts

  • Cat de sanatoasa este branza topita
  • In ce situatii ar trebui sa apelezi la terapia de cuplu
  • Cat de util este turmericul in dieta ta
  • Cum poti slabi mai usor daca practici sport
  • Obiceiuri care pot afecta sanatatea parului
Resigilate
Blogevent

Arhive Anuale

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
Copyright © All rights reserved. | Termeni si conditii | Despre noi | Articolul Tau | Contact | contact [@] nextblogs.info