Daca anul acesta vrei sa fii mai in forma decat anul trecut si ai vrea sa stii care sunt sporturile in tendinta pentru anul 2019 atunci ai ajuns in cel mai potrivit loc, iti vom spune noi in cele ce urmeaza care sunt acestea.
Yoga. Yoga este in tendinte de mai multi ani deja si isi mentine locul in topul preferintelor si in 2019. Este fara incetare reinventata, aceasta ese cheia succesului de atatia ani. Cei care practica yoga in mod regulat dau dovada de o mai buna claritate mentala si isi gasesc cu mai mare usurinta resursele pentru a face fata cu brio stresului. Yoga reprezinta in egala masura un antrenament eficient pentru intretinerea supletii corpului si pentru echilibru in special. In functie de tipul de yoga ales, forta musculara si rezistenta pot fi ameliorate.
Swimcross. Swimcross reprezinta o forma de bootcamp care combina exercitii ale gambelor (saritura cu coarda) cu sarituri peste obstacole, escaladari sau saritura la trambulina, etc. Sedintele se divid in activitati sub apa, pe apa si la sol.
Crossfit. Crossfit este un sport deosebit de complet care combina cardio, gimnastica si halterofilia dar intr-o maniera mai intensa. Corpul este solicitat in intregime prin intermediul unor miscari jogging, cu gimnastica la sol si exercitii diverse. Din ce in ce mai multe femei se lasa seduse de acest sport.
Antrenamentul personal. Sesiunile individuale cu un antrenor personal pot ajuta un numar mare de persoane sa isi atinga obiectivele intr-un mod eficient. Bineinteles, antrenamentul personal nu este singura modalitate de a beneficia de o rutina de antrenament eficienta. Si acest lucru are doar rezultate vizibile asupra corpului sau spiritului chiar daca este mai costisitor. Antrenamentul personal se dovedeste a fi util insa nu este accesibil tuturor din punct de vedere financiar.
