Skip to content

NextBlogs.info

Primary Menu
  • Home
  • AutoDespre masini, piata auto si subiecte diverse despre autovehicule si asigurarile auto.
  • Casa si gradinaTotul despre casa si gradina ta. Sfaturi despre amenajarea spatiului propriu si despre piata imobiliara.
  • DiverseDiverse lucruri utile printre care poti naviga si poti descoperi multe lucruri pe care nu le stii.
  • FemininDespre femei, moda, trenduri, multe sfaturi si tot ce le intereseaza pe femei la ora actuala.
  • IT si TutorialeTotul despre IT. Tutoriale si sfaturi despre orice tine de calculatoare, internet si alte gadget-uri.
  • Jocuri si sportActivitati in timpul liber. Despre jocuri, sporturi si alte activitati distractive practicate in viata de zi cu zi.
  • PersonalePersonale
  • SanatateDespre sanatatea organismului – Sfaturi si lucruri pe care trebuie sa le stii pentru sanatatea ta.
  • TurismTurismul in Romania – despre obiectivele turistice din tara ce merita vizitate si nu numai.
  • Articolul tau
  • Home
  • Jocuri si sport
  • Aspecte smart pentru un corp foarte bine definit

Aspecte smart pentru un corp foarte bine definit

injectare steroizi masa musculara

injectare steroizi masa muscularaChiar daca cresterea musculara fara ingrasare este aproape imposibila, poate fi redusa la minimum cresterea cantitatii de grasime respectand aceste principii atunci cand sunt alimentele pentru perioadele de antrenament. Steroizi-originali.com prezinta mai multe idei importante de la care poate porni o rutina de crestere a masei musculare eficienta.

Pentru a castiga masa masa musculara corpul trebuie sa primeasca mancare. Dar, nu orice fel de mancare este bun. Daca alimentele rapide, pizza si mesele procesat par o idee buna, deoarece ofera multe calorii, este de fapt opusul. Acest lucru se intampla din mai multe motive: indicele lor glicemic este sistematic prea mare, continutul ridicat de grasimi si calitatea nutritionala slaba.

  • indicele glicemic: alimentele cu un IG ridicat determina o crestere brusca a nivelului de zahar din sange, ceea ce determina organismul sa produca o cantitate mare de insulina. Acest lucru are doua efecte nedorite. Primul este depozitarea substantelor nutritive sub forma de grasimi. Al doilea este ca, prin repetarea acestor varfuri de insulina, organismul risca sa devina rezistent la acest hormon si, prin urmare, persoana poate face diabet. Prin urmare, este mai bine sa fie consumate alimente cu un IG scazut pentru cresterea in greutate sanatoasa;
  • consumul de grasimi: chiar daca grasimile isi au locul in dieta, acestea nu ar trebui consumate excesiv pentru ca pot genera afectiuni cardiovasculare. Atat mancarea procesata, cat si cea fast food este plina de grasimi. Aceste produse pot chiar sa contina grasimi trans care sunt daunatoare organismului. Un alt efect neplacut este ca aceste grasimi contin prea mult omega-6, ceea ce poate promova o stare inflamatorie generalizata. Acesta este un alt motiv pentru a evita acest tip de mancare. Pentru un castig de masa musculara sanatos, trebuie sa fie consumate grasimi nesaturate si saturate intr-un mod controlat si sa se acorde atentie aportului de omega-3 in comparatie cu omega-6;
  • calitatea nutritionala: alimentele denumite junk food contin de obicei nutrienti de calitate slaba si chiar substante inutile pentru corpul uman, aditivi chimici care pot fi daunatori sanatatii. Se recomanda evitarea acestor alimente si inlocuirea lor cu unele care permit un castig sanatos de masa musculara. Este usor ca o persoana sa se concentreze asupra caloriilor si numai pe asta. Acest lucru are sens, deoarece datorita lor va incepe cresterea musculara. Cu toate acestea, ceea ce uita cei mai multi sportiv este ca atunci cand se concentreaza pe calorii nu mai mananca suficiente fructe si legume pentru ca sunt sarace in calorii si ocupa mult spatiu in farfurie.
Vezi si:  Cum ne alegem sala de sport

Cu toate acestea, aceste plante permit corpului sa se umple de vitamine si minerale si ajuta si la reglarea aciditatii corpului. Acest ultim punct este important, deoarece o dieta de castig in masa musculara este de obicei acidifianta, ceea ce poate duce la multe probleme de sanatate.

Injectarea corecta a steroizilor

Este foarte important ca persoanele care iau steroizi sa se documenteze cu privire la injectarea corecta a steroizilor pentru a evita problemele ulterioare. Fiecare tip de steroizi are propriile indicatii, care trebuie sa fie respectate cu strictete.

facebookShare on Facebook
TwitterTweet
PinterestSave
Cauta pe www.DexOnline.net orice cuvant sau expresie pe care n-ai inteles-o in articol.

Continue Reading

Previous: Ce oglinda trebuie sa alegi pentru a obtine un look industrial in casa ta?
Next: Porsche Taycan bate un nou record

Articole asemanatoare:

Cum poti slabi mai usor daca practici sport Cum poti slabi mai usor daca practici sport

Cum poti slabi mai usor daca practici sport

Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?

Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?

Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?

Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?

Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Cele mai bune jocuri pentru PS5 – o selectie de neratat in 2022

Cele mai bune jocuri pentru PS5 – o selectie de neratat in 2022

Cele mai bune pulberi de proteina vegana Cele mai bune pulberi de proteina vegana

Cele mai bune pulberi de proteina vegana

Din aceeasi categorie

  • Cum poti slabi mai usor daca practici sportCum poti slabi mai usor daca practici sport
  • Care este cel mai potrivit moment pentru a lua proteine pentru sport?
  • Care sunt jocurile gratuite PS plus in octombrie 2022?
  • Care vor fi jocurile video care vor fi adaptate in curand la cinema?

Recent Posts

  • Cum iti poti determina organismul sa produca mai mult colagen
  • Care sunt cele mai frumoase destinatii pe timp de toamna
  • Chirurgia dentară la clinica din București – când ai nevoie de intervenție și cum decurge recuperarea
  • Obiceiuri care te streseaza fara sa iti dai seama
  • Cat de sanatoasa este branza topita
Resigilate
Blogevent

Arhive Anuale

  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
Copyright © All rights reserved. | Termeni si conditii | Despre noi | Articolul Tau | Contact | contact [@] nextblogs.info